Эмоциональный интеллект — это не способность ребёнка всегда быть спокойным.

В детстве постепенно формируются навыки, связанные с тем, чтобы:

• замечать свои эмоции;
• называть их;
• понимать простые причины своих чувств;
• замечать эмоции других людей;
• просить о помощи;
• постепенно учиться успокаиваться;
• выражать переживания приемлемым способом.

Эмоциональное развитие тесно связано с общением и игрой. ВОЗ включает эмоциональные навыки в общую систему развития ребёнка и отмечает роль игры в эмоциональном благополучии и способности ребёнка выражать переживания.

Какие эмоции ребёнок учится понимать

Для начала достаточно простых слов:

• радость;
• грусть;
• злость;
• страх;
• удивление;
• обида;
• интерес.

Не нужно сразу учить десятки сложных терминов.

Как развивать эмоциональный интеллект дома

1. Называйте эмоцию

Вместо: «Не плачь».

Можно сказать: «Ты расстроился, потому что игра закончилась».

Ребёнок постепенно связывает внутреннее состояние со словами.

2. Говорите о своих эмоциях

Например: «Я сейчас устала и хочу немного посидеть».

Это показывает ребёнку, что эмоции можно замечать и называть.

3. Читайте истории

После чтения можно спросить: «Как ты думаешь, что сейчас чувствует герой?»

Не обязательно искать единственный правильный ответ.

4. Используйте игрушки

Пусть плюшевый мишка «расстроится».

Спросите: «Что с ним случилось?», «Как ему можно помочь?»

10 игр на эмоциональный интеллект

1. «Покажи эмоцию»

Взрослый показывает эмоцию лицом.

Ребёнок угадывает.

2. «Угадай по ситуации»

«Мальчик потерял любимую игрушку. Что он может чувствовать?»

3. «Эмоции животных»

Как выглядит злой кот?

А удивлённый?

4. «Закончи историю»

«Девочка пришла домой и увидела подарок…»

Что она почувствовала?

5. «Термометр эмоций»

Можно сделать шкалу от 1 до 5:

1 — немного злюсь.

5 — очень сильно злюсь.

6. «Что поможет?»

«Тебе грустно. Что может помочь?»

7. «Эмоция в рисунке»

Предложите нарисовать радость или злость.

8. «Зеркало»

Ребёнок повторяет выражение лица взрослого.

9. «История игрушки»

Придумайте ситуацию с любимой игрушкой.

10. «Что сказать?»

Разыграйте ситуацию конфликта.

Что делать во время истерики

Во время сильного эмоционального всплеска длинные объяснения обычно не помогают ребёнку быстро успокоиться.

Сначала нужна безопасность и присутствие взрослого.

Можно коротко сказать:

• «Я рядом».
• «Ты очень злишься».
• «Я не дам тебе ударить».

А разговор о причинах и возможных решениях оставить на момент, когда ребёнок успокоится.

Эмоции можно принимать, но не любое поведение

Это важное различие. Ребёнок имеет право злиться.

Но это не означает, что можно:

• ударить другого;
• специально причинить боль;
• ломать вещи;
• бросать опасные предметы.

Можно сказать: «Злиться можно. Бить нельзя. Давай найдём другой способ показать злость».

Как понять, развивается ли эмоциональный интеллект

Не стоит устраивать ребёнку проверку.

Лучше смотреть на повседневные ситуации.

Например, постепенно ребёнок может:

• называть некоторые эмоции;
• говорить о своих желаниях;
• замечать расстройство другого;
• обращаться за помощью;
• использовать слова вместо некоторых физических действий;
• понимать простые эмоциональные причины.

ВОЗ, например, среди социальных и эмоциональных вех к 4 годам указывает способность утешать другого человека, а к 5 годам — соблюдать правила и очередность в играх. Эти примеры показывают, что социально-эмоциональное развитие включает конкретные наблюдаемые навыки.

Что не помогает

«Мальчики не плачут»

Ребёнку становится сложнее говорить о своих переживаниях.

«Успокойся немедленно»

Фраза не объясняет, как именно это сделать.

«Посмотри, другие дети себя так не ведут»

Сравнение не учит ребёнка понимать собственные эмоции.

«Ты плохой»

Лучше отделять ребёнка от поведения:

«Мне не нравится, что ты ударил».

Главное

Эмоциональный интеллект развивается не на одном специальном занятии.

Он формируется во время:

• игры;
• чтения;
• разговоров;
• конфликтов;
• прогулок;
• бытовых ситуаций;
• общения с родителями.

Именно поэтому не нужно превращать развитие эмоций в ещё один урок.

Творческое развитие ребенка❤

❤️ Наше общение на этом не заканчивается! Давайте дружить дальше в моих уютных соцсетях: Дзен 📝 и MAX Буду очень рада вам! Обнимаю ❤️