Истерика у ребёнка — одна из самых сложных ситуаций для родителей. Ребёнок кричит, плачет, падает на пол, требует своё, может отталкивать маму или папу и будто совсем не слышит слова. В этот момент легко растеряться и самому сорваться.

Но детская истерика — не всегда каприз и не попытка специально вывести родителей из себя. Часто ребёнок просто ещё не умеет справляться с сильными эмоциями и нуждается в помощи взрослого.

В этой статье разберём, почему дети устраивают истерики, что делать родителям во время приступа, чего лучше не делать и как помочь ребёнку успокоиться без крика и наказаний.

Почему ребёнок устраивает истерики

Истерика возникает тогда, когда сильные чувства ребёнка оказываются больше его способности с ними справиться.

Причины могут быть разными:

• ребёнок устал или хочет спать;
• проголодался;
• получил отказ и не может принять «нет»;
• не получил желаемую игрушку или сладость;
• вынужден прекратить интересное занятие;
• испугался или расстроился;
• ревнует к другому ребёнку;
• переживает возрастной кризис;
• хочет самостоятельности, но пока не умеет сделать всё сам;
• получил слишком много впечатлений;
• не может объяснить словами, чего хочет;
• долго терпел напряжение и наконец «взорвался».

Поэтому вопрос «как прекратить истерику у ребёнка?» не всегда имеет ответ в виде одной волшебной фразы.

Сначала важно понять, что происходит с ребёнком и что именно стало причиной срыва.

Что происходит с ребёнком во время истерики

Когда ребёнок сильно расстроен, он может временно потерять способность спокойно рассуждать и воспринимать длинные объяснения.

Именно поэтому фразы вроде:

«Я же тебе уже объясняла!», «Успокойся немедленно!», «Ну сколько можно плакать?» обычно не помогают.

В разгар истерики ребёнку гораздо нужнее спокойствие взрослого, безопасность и короткие понятные слова.

Что делать во время истерики ребёнка: пошаговый алгоритм

Если ребёнок уже кричит, плачет или лежит на полу, попробуй действовать по следующему плану.

Шаг 1. Сначала успокой себя

Это действительно важно.

Ребёнок в истерике уже находится в сильном эмоциональном напряжении. Если взрослый начинает кричать в ответ, ситуация обычно только усиливается.

Перед тем как что-то сказать, сделай несколько спокойных вдохов.

Можно мысленно повторить: «Мне не нужно немедленно прекратить его плач. Мне нужно помочь ему пережить эту эмоцию».

Ты не обязана быть идеальной мамой. Достаточно постараться оставаться спокойнее ребёнка.

Шаг 2. Убедись, что ребёнок в безопасности

Если малыш просто плачет и кричит, можно оставаться рядом.

Но если он:

• бьётся головой;
• пытается выбежать на дорогу;
• бросает опасные предметы;
• ударяет других;
• может причинить вред себе или кому-то ещё,

нужно спокойно остановить опасное действие.

Можно сказать: «Я не дам тебе ударить себя».

Или: «Я вижу, что ты очень злишься. Я не дам тебе бросать это».

Граница должна быть короткой и понятной.

Шаг 3. Не пытайся сразу переубедить ребёнка

Во время сильной истерики длинные объяснения почти бесполезны.

Не нужно читать лекцию о том, почему:

• нельзя покупать игрушку;
• пора уходить с площадки;
• нужно делиться;
• сладкое вредно;
• другие дети тоже хотят играть;
• мама устала.

Сейчас ребёнок не готов воспринимать большой объём информации.

Лучше использовать короткие фразы: «Ты очень расстроился». «Ты хотел остаться на площадке». «Ты злишься, потому что я сказала, что пора домой».

Так ребёнок постепенно учится понимать собственные чувства.

Шаг 4. Назови эмоцию ребёнка

Это не значит, что нужно соглашаться со всеми требованиями.

Можно одновременно признать чувство и сохранить границу.

Например: «Ты очень хочешь эту машинку. Ты расстроился, потому что мы её не покупаем».

Или: «Ты злишься, потому что пора уходить. Я понимаю. Но домой мы всё равно идём».

Это одна из самых полезных моделей общения: «Я вижу твоё чувство + граница остаётся».

Шаг 5. Не отменяй запрет только ради прекращения истерики

Это сложный момент.

Если взрослый сказал: «Нет, сегодня игрушку мы не покупаем»,

а после десяти минут крика говорит: «Ладно, только перестань плакать», ребёнок может усвоить простую закономерность: если кричать достаточно долго, решение взрослого изменится.

Поэтому лучше заранее обдумывать свои границы и придерживаться их.

При этом не нужно превращать ситуацию в борьбу.

Можно спокойно повторить: «Я знаю, что ты хочешь игрушку. Сегодня мы её не покупаем». И не вступать в бесконечные переговоры.

Шаг 6. Дай ребёнку время успокоиться

Некоторым детям во время истерики нужен контакт:

• обнять;
• взять на руки;
• посидеть рядом;
• погладить по спине.

А другим в этот момент хочется немного пространства.

Можно предложить: «Я рядом. Если захочешь обняться — я тебя обниму».

Не стоит заставлять ребёнка обниматься, если он отталкивает.

Главное — дать понять: «Я рядом и не исчезаю из-за твоих сильных чувств».

Шаг 7. После истерики поговорите

Разговор лучше проводить тогда, когда ребёнок уже полностью успокоился.

Не нужно стыдить его: «Как тебе не стыдно!», «Ты опять устроил ужасную сцену».

Вместо этого можно спокойно разобрать ситуацию:

«Ты очень разозлился, когда мы уходили с площадки. Ты кричал и лёг на пол. В следующий раз можешь сказать: “Я ещё хочу играть”».

Так ребёнок постепенно учится заменять импульсивную реакцию словами.

Что говорить ребёнку во время истерики

Если ты не знаешь, что сказать, используй короткие фразы.

• Когда ребёнок злится «Ты очень злишься». «Я вижу, как ты рассердился».
• Когда ребёнок плачет «Тебе сейчас очень тяжело». «Я рядом».
• Когда ребёнок требует желаемое «Ты очень хочешь это. Но сегодня мы не будем это покупать».
• Когда нужно сохранить границу «Я понимаю, что ты злишься. Моё решение не меняется».
• Когда ребёнок успокаивается «Тебе уже становится легче. Я рядом».

Что нельзя делать во время истерики

Не кричи в ответ.

Фраза: «Замолчи сейчас же!», может на короткое время остановить поведение, но не учит ребёнка справляться с эмоциями.

Кроме того, ребёнок получает модель: когда я злюсь — я кричу.

Не стыди ребёнка

Не стоит говорить:

• «Какой позор».
• «Ты ведёшь себя как маленький».
• «На тебя все смотрят».
• «Хорошие дети так себя не ведут».
• «Мне за тебя стыдно».

Ребёнок может научиться не управлять эмоциями, а бояться их проявления.

Не угрожай

Например: «Если не прекратишь плакать, я уйду». «Больше никогда ничего тебе не куплю». «Сейчас получишь».

Угроза может усилить тревогу и не помогает ребёнку понять, что делать со своей злостью.

Не требуй немедленно успокоиться

Фраза: «Успокойся!» не объясняет ребёнку, как именно это сделать.

Для маленького ребёнка умение самостоятельно регулировать сильные эмоции ещё только формируется.

Истерика или каприз: в чём разница?

Эти понятия часто используют как синонимы, хотя ситуации могут быть разными.

Каприз может быть способом добиться желаемого: «Купи конфету!»

Эмоциональный срыв может возникнуть потому, что ребёнок уже настолько устал, расстроен или перегружен, что не способен спокойно справиться с эмоциями.

Но в реальной жизни граница между этими состояниями не всегда чёткая. Ребёнок может одновременно хотеть получить желаемое и действительно переживать сильные эмоции.

Поэтому вместо вопроса: «Он специально это делает или нет?» часто полезнее спросить: «Что сейчас происходит с моим ребёнком и чему я хочу его научить?»

Почему истерики особенно часто бывают в 2–3 года

Возраст около двух-трёх лет часто становится сложным периодом для всей семьи.

Ребёнок уже хочет самостоятельности: «Я сам!». Но его способности пока не всегда соответствуют желаниям.

Он хочет:

• сам выбрать одежду;
• сам открыть упаковку;
• сам решить, когда уходить;
• сам взять игрушку;
• сам определить, что будет дальше.

Когда взрослый ограничивает самостоятельность, возникает сильное раздражение.

При этом ребёнку ещё трудно регулировать свои эмоции.

Поэтому истерики в 2–3 года — довольно распространённая часть развития, хотя конкретная частота и интенсивность сильно различаются у разных детей.

Истерики у ребёнка по возрастам

Причины и способы помощи немного меняются с возрастом.

В 1 год

Ребёнок ещё очень ограниченно выражает желания словами. Плач и крик часто становятся главным способом сообщить о дискомфорте.

Особенно важны:

• сон;
• питание;
• предсказуемый режим;
• спокойная реакция взрослого.

В 2 года

Сильное стремление к самостоятельности может сочетаться с ещё незрелой эмоциональной регуляцией.

Полезны короткие фразы и небольшие выборы: «Ты хочешь красную или синюю футболку?»

В 3 года

Ребёнок уже лучше говорит, но эмоции всё ещё могут захватывать его полностью.

Можно постепенно учить называть:

• злость;
• обиду;
• разочарование;
• страх;
• усталость.

В 4–5 лет

Ребёнок постепенно становится способнее объяснять свои чувства словами и договариваться.

Можно уже обсуждать альтернативы: «Что ты можешь сделать в следующий раз, если очень разозлишься?»

В 6–7 лет

Истерики обычно становятся более сложными по содержанию. На поведение могут влиять:

• отношения со сверстниками;
• школа или подготовка к ней;
• чувство собственной компетентности;
• усталость;
• требования взрослых;
• тревога.

Здесь особенно важен разговор о причинах эмоций и обучение способам саморегуляции.

Как уменьшить количество истерик

Полностью исключить истерики из жизни ребёнка невозможно. Но некоторые ситуации можно предупредить.

Следи за базовыми потребностями

Голодный, невыспавшийся и сильно уставший ребёнок гораздо хуже справляется с эмоциями.

Иногда вместо очередного воспитательного разговора ребёнку нужен: сон, еда, вода и немного тишины.

Предупреждай о смене деятельности

Если ребёнок играет, не всегда полезно внезапно говорить: «Всё, уходим!»

Лучше предупредить: «Через десять минут будем собираться домой».

Потом: «Осталось пять минут».

И ещё: «Последний раз катаемся — и идём».

Так переход от интересного занятия к обязательному становится менее резким.

Давай ребёнку выбор там, где это возможно

Например: «Ты сам наденешь куртку или тебе помочь?», «Сначала чистим зубы или надеваем пижаму?»

Важно: выбор должен быть настоящим, но ограниченным.

Не: «Хочешь ли ты сегодня идти спать?», а: «Ты хочешь эту пижаму или эту?»

Не устанавливай слишком много запретов

Если ребёнок постоянно слышит:

«нельзя»,
«не трогай»,
«не бери»,
«не бегай»,
«не кричи»,

конфликтов становится больше.

По возможности организуй пространство так, чтобы ребёнку не приходилось каждую минуту слышать запрет.

Что делать, если ребёнок устраивает истерику в общественном месте

Это одна из самых неприятных ситуаций для родителей. Кажется, что все вокруг смотрят и оценивают тебя.

Но первое правило: не воспитывай ребёнка ради окружающих.

Если ребёнок кричит в магазине, можно спокойно сказать: «Я вижу, что ты очень расстроился. Я рядом. Игрушку мы сегодня не покупаем».

Если нужно, выйдите с ребёнком в более спокойное место. Не обязательно заставлять малыша мгновенно замолчать только потому, что рядом находятся другие люди.

Что делать, если ребёнок бьёт маму во время истерики

Здесь важно одновременно сохранить контакт и поставить границу.

Можно остановить руку ребёнка и сказать: «Я не дам тебе меня бить. Ты можешь злиться. Бить нельзя».

Не нужно отвечать ударом, кричать или унижать ребёнка.

После того как он успокоится, можно обсудить, что делать со злостью в следующий раз:

• сказать словами;
• потопать ногами;
• сжать и разжать кулаки;
• попросить помощи;
• уйти в спокойное место.

Когда истерики должны насторожить родителей

Сами по себе детские истерики не означают, что с ребёнком что-то не так.

Но стоит обсудить ситуацию с педиатром, детским психологом или другим специалистом, если истерики:

• очень частые и крайне интенсивные;
• регулярно приводят к травмам;
• сопровождаются выраженной агрессией;
• серьёзно мешают ребёнку посещать сад или школу;
• существенно нарушают жизнь всей семьи;
• становятся резко сильнее или появились внезапно вместе с другими изменениями в поведении;
• вызывают у родителей ощущение, что они совершенно не справляются.

Главное, что нужно запомнить родителям

Когда ребёнок устраивает истерику, твоя задача не в том, чтобы любой ценой сделать так, чтобы он перестал плакать.

Твоя задача — помочь ему пережить сильную эмоцию, сохранить безопасность и границы, а потом научить его более подходящему способу выражать свои чувства.

Можно запомнить простой алгоритм:

• Сохрани спокойствие.
• Обеспечь безопасность.
• Назови чувство.
• Сохрани границу.
• Не перегружай объяснениями.
• Дай ребёнку время успокоиться.
• Обсуди ситуацию после истерики.

И помни: ребёнок не рождается с готовым навыком саморегуляции. Он постепенно учится управлять злостью, обидой, разочарованием и другими сильными чувствами — сначала рядом со спокойным взрослым, а потом всё более самостоятельно.

Частые вопросы

Что делать, если ребёнок не успокаивается во время истерики?

Оставайся рядом, следи за безопасностью и используй короткие спокойные фразы. Не пытайся перекричать ребёнка или заставить его немедленно прекратить плач. Если ребёнку нужен физический контакт и он его принимает, можно обнять или взять его на руки.

Нужно ли игнорировать истерику ребёнка?

Полностью игнорировать ребёнка не обязательно. Лучше не подкреплять крик исполнением требования, но при этом оставаться эмоционально доступным взрослым: быть рядом, обеспечивать безопасность и признавать чувства ребёнка.

Нужно ли наказывать ребёнка за истерику?

Саму эмоцию наказывать не нужно. При этом опасное или агрессивное поведение необходимо останавливать. После того как ребёнок успокоится, можно обсудить произошедшее и подходящие способы выражать злость.

Почему ребёнок истерит перед сном?

Часто вечерние истерики связаны с накопившейся за день усталостью, большим количеством впечатлений, голодом, нарушением режима или трудностью перехода от активной деятельности ко сну.

Почему ребёнок истерит из-за любого отказа?

Для маленького ребёнка слово «нет» может быть очень сильным источником разочарования. Навык принимать отказ формируется постепенно. Помогают понятные границы, предсказуемость и возможность делать небольшой выбор там, где это возможно.

Как успокоить ребёнка без крика?

Говори коротко и спокойно, назови эмоцию, обеспечь безопасность, сохрани границу и дай время на восстановление. Чем сильнее ребёнок возбуждён, тем меньше длинных объяснений ему требуется.

Другие статьи о детских истериках

В этом разделе мы разберём отдельные ситуации:

• Истерики у ребёнка в 1 год: почему возникают и что делать
• Истерики у ребёнка в 2 года: как пережить сложный период
• Истерики у ребёнка в 3 года: как реагировать родителям
• Ребёнок истерит перед сном: причины и решения
• Ребёнок устраивает истерику в магазине: что делать
• Почему ребёнок постоянно плачет и требует своего
• Как научить ребёнка справляться со злостью
• Ребёнок бьёт маму: почему это происходит и как реагировать

Эти материалы помогут разобраться не только с самой истерикой, но и с её причиной.

❤️ Наше общение на этом не заканчивается! Давайте дружить дальше в моих уютных соцсетях: Дзен 📝 и MAX Буду очень рада вам! Обнимаю ❤️