Если новорожденный плачет: простой план действий

Когда новорожденный плачет, а ты сама уже на пределе, не пытайся одновременно думать обо всём. Иди по шагам.

Сначала проверь себя

Сделай вдох. Опусти плечи. Если чувствуешь, что начинаешь сильно раздражаться, положи малыша в безопасное место и дай себе минуту.

Ты не обязана решать всё мгновенно.

Проверь базовые потребности малыша

Задай себе несколько простых вопросов:

— Как давно он ел?
— не пора ли сменить подгузник?
— Какая температура в комнате, ему жарко или холодно?
— не мешает ли ему одежда?
— Возможно он переутомился?
— не нужен ли ему просто физический контакт?

Не обязательно проверять всё в каком-то идеальном порядке. Просто спокойно пройдись по самым очевидным причинам.

Возьми малыша на руки

Если ему нужен контакт, прижми его к себе, поговори тихим голосом, попробуй немного покачать.

Иногда малышу нужно не решение проблемы, а ощущение: «Мама рядом».

Уменьши количество раздражителей

Приглуши свет, убери громкие звуки, выключи телевизор и телефон.

Иногда после целого дня новых впечатлений ребёнку просто нужно немного тишины и спокойствия.

Попробуй один способ успокоения и дай ему немного времени

Можно покачать малыша, походить с ним по комнате, тихо поговорить или спеть. Не нужно каждые десять секунд менять способ.

Иногда мы сами начинаем нервничать от того, что пытаемся сделать всё сразу.

Если ничего не помогает — остановись

Ты проверила основные потребности, взяла малыша на руки, попробовала успокоить — а он всё равно плачет. Это не значит, что ты что-то делаешь неправильно.

Иногда младенцы плачут даже тогда, когда все их потребности удовлетворены.

Если ты чувствуешь, что уже не справляешься с собственными эмоциями, положи малыша в безопасную кроватку и отойди на несколько минут.

• Умойся.
• Выпей воды.
• Сделай несколько медленных вдохов.
• Позови кого-нибудь на помощь.

Если плач необычный или тебя что-то тревожит — обратись за медицинской помощью

Ты лучше всех знаешь, как обычно ведёт себя твой ребёнок.

Если плач внезапно стал необычным, очень сильным или сопровождается другими тревожными симптомами, не пытайся объяснить всё «коликами» или просто усталостью. Лучше проконсультироваться с врачом.

А если ребёнок выглядит серьёзно больным, ему трудно дышать, он необычно вялый, у него судороги, посинение или другие признаки неотложного состояния — нужна срочная медицинская помощь.

Больше статей для мамы тут❤

Запомни короткую формулу

Если в какой-то момент от усталости ты вообще не можешь вспомнить весь этот список, оставь себе всего пять слов:

Проверить → обнять → успокоить → передать → отойти.

Проверить базовые потребности. Обнять и побыть рядом. Попробовать спокойно успокоить. Передать малыша другому взрослому, если есть такая возможность. И отойти на несколько минут, если чувствуешь, что сама уже на пределе.

Тебе не нужно быть спокойной каждую секунду. Ты можешь злиться, уставать и даже думать: «Пожалуйста, пусть он просто перестанет плакать».

Это не делает тебя плохой мамой.

Самое важное — заметить момент, когда твоих сил становится мало, и вовремя позаботиться о себе и о малыше❤

❤️ Наше общение на этом не заканчивается! Давайте дружить дальше в моих уютных соцсетях: Дзен 📝 и MAX Буду очень рада вам! Обнимаю ❤️